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超高齢化と介護を受けない健康問題

日本の社会問題ともいえる超高齢化ですが、これからの社会保障なども含めた介護なども受ける高齢者がたくさん増えてくる背景があります。健康な毎日を送ることは必要不可欠ですが、自分の健康を守るために何をやっていいのか分からないこともあります。食生活の改善なども、わかっているがなかなかできない、という人や栄養管理が上手くできないということもあります。中には高齢者の独り暮らしということから、食生活が乱れることも少なくありません。身近に面倒を見てくれる親族がいればいいですが、面倒を見てくれる人がいないような高齢者では、自分で管理をしていく必要があります。

理想的な年のとり方として、介護を受けないような生活をしたいと持っている人がほとんどなので、自分の体のことは食生活管理を含めた運動を取り入れることです。ただ長生きをするということが目的ではなく、健康寿命という言葉があるように「いつまでも自立した生活ができる」という条件をもとに長生きをすることが、これからの社会には必要な概念となります。健康を考えるということは、不規則な生活をしないことや、運動習慣をつけることなので、ロコモティブシンドロームの予防にもなります。

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